DISMINUIR CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para alcanzar tu objetivo de disminución de peso, es fundamental entender el principio del deficiencia calórico. Esto implica absorber menos kilocalorías de las que tu cuerpo gasta. De manera sencilla, debes ingerir menos calorías de las que quemas. Se presentan diversas métodos para lograr un déficit calórico, como limitar la ingesta de al